FIT JÓGA LUCIE

Objevte harmonii
těla a duše

Naše nabídka kurzů jógy je široká a přizpůsobená každému, kdo touží po prospěchu pro své tělo i mysl. Začátečníci mohou využít základních kurzů zaměřených na správnou techniku a uvědomění dechu. Pro pokročilé máme náročnější lekce, které zdokonalují techniku a podporují hlubší spirituální praxi.

Zjistit více

Nabídka lekcí a kurzů

Nabízím rozmanitou škálu kurzů a lekcí jógy, které jsou přizpůsobeny všem úrovním a potřebám. Od začátečníků po pokročilé cvičence poskytuji instruktáž, která zdůrazňuje správnou techniku a soulad těla a mysli.

Jemná jóga

Je zaměřena na protažení-rozhýbání kloubů a zad. Podporuje správné držení těla, harmonizuje mysl a dech. Lekce je vedena v klidném tempu jemnou odlehčenou formou.

Pondělí: 17:30-18:30

Vhodná je pro začátečníky, seniory, ale i pro pokročilé jogíny, kteří si chtějí užít klidovou formu jógy.

Powerjóga

Dynamický styl jógy, který efektivně zapojuje celé tělo. Posílí protáhne a uvolní všechny svalové skupiny. Powerjóga je velmi variabilní a každá lekce je odlišná.

Pondělí: 19:00-20:00

Vhodná je pro mírně pokročilé a pokročilé jogíny.

Jóga pro zdravá záda

V této praxi zaměříme pozornost na vše, co souvisí s tím aby nás naše záda nebolela. Tempo je pomalé. Máte větší prostor v pozicích déle setrvat a hledat uvolnění, někdy naopak potřebnou sílu.

Čtvrtek: 16:00 -17:00

Vhodná je pro všechny.

Zdravotní cvičení

V tomto cvičení se zaměřujeme na různá zdravotní omezení. Cílem tohoto cvičení je uvolnit, ale i posílit tělo a tím zmírnit nebo úplně odstranit bolesti nejčastěji zad, kloubů apod. Využíváme různé terapeutické pomůcky, dechové techniky a také důkladnou relaxaci těla a mysli.

Pondělí: 16:00-17:00

Vhodná je pro všechny.

Fit jóga

Protažení, posílení, zpevnění, uvolnění a zklidnění od hlavy až k patě, to je fit jóga.

Čtvrtek: 08:30-09:30

Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Jógalates

Fitness technika, která v sobě kombinuje pozice jógy a pilates. Zaměřeno na formování problémových partií a jejich důkladné protažení. Při lekcích využíváme různé cvičební pomůcky, aby byla lekce ještě zábavnější.

Středa: 17:30-18:30 | 19:00 – 20:00

Vhodná pro všechny.

Restorativní jóga

Restorativní jóga: Je skvělá volba, pokud se potřebujete zbavit dlouhodobé únavy, vyčerpání a pocitu rozlámaného těla. Lekce je pomalá a zklidňující. Vše se odehrává pouze v sedě a v leže, neděláme žádné náročné pozice. Používáme pomůcky, kterými vypodkládáme tělo a nastavujeme ho do uvolňujících pozic. Po lekci se budete cítit příjemně uvolnění, odpočatí a vláční.

Vždy poslední pátek v měsící: 18:00-20:00

Vhodné pro všechny i pro aktivní sportovce nejogíny.

Bodyforming

Funkční trénink zaměřen na rovnoměrné formování a zpevnění celé postavy . Zejména core a problematických partií. Trénink podporuje správné držení těla. k cíli využívá vlastní váhu těla a různých pomůcek(gumy,válce ,overbally,gymbally apod.)

Sobota: 08:30-09:30

Vhodné pro aktivní ženy,muže,starší děti,nevhodné pro těhotné ženy.

Lektorka: Gabriela Macháčková – fitness trenér.

Čarovnice

Slovanské ženské hormonální cvičení.

Neděle: 17:00-18:30

Vhodné pro všechny ženy bez ohledu na věk a zdravotní stav.

Lektorka: Arianna Tereza Rybová

Rezervace

Na otevřené lekce se prosím přihlašujte pomocí rezervačního systému. Platba ve studiu. Na kurzy se prosím přihlašujte pomocí přihlašovacího formuláře.

Lekce se konají při minimální počtu 5 osob.

Klienti kteří nedisponují internetem se můžou přihlašovat telefonicky +420 605 203 025.

Zrušení rezervace je možné minimálně 3 hodiny předem. V případě zrušení později, bude vyžadována celá platba za lekci. Zrušení můžete provést na výše uvedeném tel. čísle.

Rezervaci lekce „Jóga v lázních“ provedete na tel. čísle: 572437200.

Na všechny lekce choďte prosím včas a ztište své mob. telefony.

Vyberte si událost v kalendáři:

Počet

Uzavřené kurzy

Každý kurz obsahuje 18 lekcí jedna lekce trvá 75 minut.

N

Jemná jóga I

Každý čtvrtek 17:30-18:45

N

Powerjóga I. II. III.

Powerjoga I. každé úterý 17:30-18:45
Powerjoga ll. každé úterý 19:00-20:15
Powerjoga lll. každý čtvrtek 19:00-20:15

Výhodou kurzu je, že máte vždy zajištěno místo a nemusíte se na lekci přihlašovat. Pokud se nemůžete na svou lekci dostavit, můžete si ji nahradit jiný den nebo čas, nebo můžete za sebe poslat náhradníka. Cvičíme v menším počtu klientů, kteří se již znají a vytvoří se tak příjemná přátelská komunita stejně naladěných lidí.

Pro registraci do kurzu, využijte kontaktní formulář.

Poznejte mě

Ráda vás přivítám v mém malém útulném studiu jógy, zdravého pohybu a relaxace v Ostrožské Nové Vsi. Dopřejte si pár chvil pro sebe a své tělo. Dočerpáte energii a vaše tělo i mysl vás odmění. V tomto studiu si můžete vybrat z různých stylů jógy, ale i zdravotních cvičení.

Lekce jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé jogíny.

Také pro klienty, kteří nechtějí praktikovat jógu, ale jen se zbavit bolesti zad, posílit a zpevnit tělo, nebo jen užít klidové relaxační cvičení.

Studio je plně vybaveno různými pomůckami a to i pro terapeutické styly, nebo individuální potřeby. Nabízím půlroční uzavřené kurzy, otevřené lekce, které zaplatíte až při příchodu na lekci, ale i individuální lekce dle potřeby a času klienta.

Věřím, že si každý najde tu svou pro sebe vhodnou lekci. Mým přáním je, aby jste se v mém studiu cítili příjemně, odcházeli s úsměvem a vždy se rádi vraceli.

Vaše Lucie
Lektor jógy
Lektor zdravotní tělesné výchovy, Fitness trenér.