FIT JÓGA LUCIE

Objevte harmonii
těla a duše

Naše nabídka kurzů jógy je široká a přizpůsobená každému, kdo touží po prospěchu pro své tělo i mysl. Začátečníci mohou využít základních kurzů zaměřených na správnou techniku a uvědomění dechu. Pro pokročilé máme náročnější lekce, které zdokonalují techniku a podporují hlubší spirituální praxi.

Zjistit více

Nabídka lekcí a kurzů

Nabízím rozmanitou škálu kurzů a lekcí jógy, které jsou přizpůsobeny všem úrovním a potřebám. Od začátečníků po pokročilé cvičence poskytuji instruktáž, která zdůrazňuje správnou techniku a soulad těla a mysli.

Jemná jóga

Je zaměřena na protažení-rozhýbání kloubů a zad. Podporuje správné držení těla, harmonizuje mysl a dech. Lekce je vedena v klidném tempu jemnou odlehčenou formou.

Pondělí: 17:30-18:30

Vhodná je pro začátečníky, seniory, ale i pro pokročilé jogíny, kteří si chtějí užít klidovou formu jógy.

Powerjóga

Dynamický styl jógy, který efektivně zapojuje celé tělo. Posílí protáhne a uvolní všechny svalové skupiny. Powerjóga je velmi variabilní a každá lekce je odlišná.

Pondělí: 19:00-20:00

Vhodná je pro mírně pokročilé a pokročilé jogíny.

Jóga pro zdravá záda

V této praxi zaměříme pozornost na vše, co souvisí s tím aby nás naše záda nebolela. Tempo je pomalé. Máte větší prostor v pozicích déle setrvat a hledat uvolnění, někdy naopak potřebnou sílu.

Středa: 10:00-11:00 | 17:30-18:30

Vhodná je pro všechny.

Zdravotní cvičení

V tomto cvičení se zaměřujeme na různá zdravotní omezení. Cílem tohoto cvičení je uvolnit, ale i posílit tělo a tím zmírnit nebo úplně odstranit bolesti nejčastěji zad, kloubů apod. Využíváme různé terapeutické pomůcky, dechové techniky a také důkladnou relaxaci těla a mysli.

Pondělí: 16:00-17:00
Čtvrtek: 11:00-12:00

Vhodná je pro všechny.

Fit jóga

Protažení, posílení, zpevnění, uvolnění a zklidnění od hlavy až k patě, to je fit jóga.

Čtvrtek: 09:30-10:30

Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Jógalates

Fitness technika, která v sobě kombinuje pozice jógy a pilates. Zaměřeno na formování problémových partií a jejich důkladné protažení. Při lekcích využíváme různé cvičební pomůcky, aby byla lekce ještě zábavnější.

Středa: 19:00-20:00

Vhodná pro všechny.

Restorativní jóga

Restorativní jóga: Je skvělá volba, pokud se potřebujete zbavit dlouhodobé únavy, vyčerpání a pocitu rozlámaného těla. Lekce je pomalá a zklidňující. Vše se odehrává pouze v sedě a v leže, neděláme žádné náročné pozice. Používáme pomůcky, kterými vypodkládáme tělo a nastavujeme ho do uvolňujících pozic. Po lekci se budete cítit příjemně uvolnění, odpočatí a vláční.

Vždy poslední pátek v měsící: 18:00-20:00

Vhodné pro všechny i pro aktivní sportovce nejogíny.

Rezervace

Na otevřené lekce se prosím přihlašujte pomocí rezervačního systému. Platba ve studiu. Na kurzy se prosím přihlašujte pomocí přihlašovacího formuláře.

Lekce se konají při minimální počtu 5 osob.

Klienti kteří nedisponují internetem se můžou přihlašovat telefonicky +420 605 203 025.

Zrušení rezervace je možné minimálně 3 hodiny předem. V případě zrušení později, bude vyžadována celá platba za lekci. Zrušení můžete provést na výše uvedeném tel. čísle.

Rezervaci lekce „Jóga v lázních“ provedete na tel. čísle: 572437200.

Na všechny lekce choďte prosím včas a ztište své mob. telefony.

Vyberte si událost v kalendáři:

Počet

Uzavřené kurzy

Každý kurz obsahuje 18 lekcí jedna lekce trvá 75 minut.

N

Jemná jóga I

Každý čtvrtek 17:30-18:45

N

Powerjóga I. II. III.

Powerjoga I. každé úterý 17:30-18:45
Powerjoga ll. každé úterý 19:00-20:15
Powerjoga lll. každý čtvrtek 19:00-20:15

Výhodou kurzu je, že máte vždy zajištěno místo a nemusíte se na lekci přihlašovat. Pokud se nemůžete na svou lekci dostavit, můžete si ji nahradit jiný den nebo čas, nebo můžete za sebe poslat náhradníka. Cvičíme v menším počtu klientů, kteří se již znají a vytvoří se tak příjemná přátelská komunita stejně naladěných lidí.

Pro registraci do kurzu, využijte kontaktní formulář.

Poznejte mě

Ráda vás přivítám v mém malém útulném studiu jógy, zdravého pohybu a relaxace v Ostrožské Nové Vsi. Dopřejte si pár chvil pro sebe a své tělo. Dočerpáte energii a vaše tělo i mysl vás odmění. V tomto studiu si můžete vybrat z různých stylů jógy, ale i zdravotních cvičení.

Lekce jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé jogíny.

Také pro klienty, kteří nechtějí praktikovat jógu, ale jen se zbavit bolesti zad, posílit a zpevnit tělo, nebo jen užít klidové relaxační cvičení.

Studio je plně vybaveno různými pomůckami a to i pro terapeutické styly, nebo individuální potřeby. Nabízím půlroční uzavřené kurzy, otevřené lekce, které zaplatíte až při příchodu na lekci, ale i individuální lekce dle potřeby a času klienta.

Věřím, že si každý najde tu svou pro sebe vhodnou lekci. Mým přáním je, aby jste se v mém studiu cítili příjemně, odcházeli s úsměvem a vždy se rádi vraceli.

Vaše Lucie
Lektor jógy
Lektor zdravotní tělesné výchovy, Fitness trenér.